CERRAR
MENÚCERRAR

El minimalismo está genial, hasta que se convierte en una compulsión

Social

Cómo agregar el minimalismo a tu vida y dejar de sentirte culpable por pequeñas indulgencias

Estaba mirando hacia abajo en mi armario, que contenía lo mínimo necesario para no gastar todas mis horas de vigilia en la lavandería, cuando mis ojos se enfocaron en un blazer de alta velocidad que había comprado durante la primera visita de mi madre a mi nuevo apartamento; Pensé, apuesto a que no necesito eso.

He tenido una aventura amorosa con el minimalismo, el acto de desnudarse y limpiar, desde la escuela secundaria. Esto fue antes de que los debates sobre Marie Kondo dominaran los feeds de Twitter, e incluso antes de que el diseño de la casa adoptara una vibra con la intención de indicar que tenías más porque necesitabas menos. Mi amor por este tipo de estilo de vida esencial continuó en la universidad, cuando experimenté con la creación del tipo de guardarropa de tipo nítido que cabría perfectamente en una maleta, que desafortunadamente dio como resultado la donación de mi único par de zapatos que podrían soportar la lluvia helada la noche anterior. tormenta de nieve. Pero aún así, las chucherías se sentían desordenadas, demasiada ropa significaba demasiadas opciones, y como estudiante trabajador que luchaba por una cuenta de ahorros, evitando comprar algo que se sintiera como una victoria. La búsqueda de tener menos me dio una sensación de iluminación enmarañada y conciencia de privilegio: tener cosas que limpiar me hacía sentir glotón cuando los demás tenían tan poco, pero solo con lo que realmente necesitaba me hacía sentir como si hubiera desbloqueado la misma sensación de claridad Que las aplicaciones de meditación me dicen que necesito.

No hubo desventajas de tener menos inicialmente. Mis espacios estaban limpios, y lo que quedaba dentro de ellos eran las cosas que realmente adoraba o aquellas que realmente me parecían útiles. Pero pronto noté que me estaba entregando a un extraño tipo de auto-privación, una que se envolvía en el minimalismo para hacerse pasar por una virtud. Las cosas pequeñas, como tomarme un café o regalarme una cena que no fuera de Trader Joe, se convirtieron en una oportunidad para que yo compartiera mi responsabilidad en lugar de complacerme con el placer. Una vez que limpié mi armario que ya no era robusto, solo tenía dos pares de pantalones y me di cuenta de que, con una sensación de hundimiento, no tenía nada que ponerme en una entrevista de trabajo. Y, mi habitación parecía vacía, como si alguien se estuviera mudando y solo hubiera dejado lo básico en el ínterin. Haber hecho menos se volvió menos mientras luchaba contra nuevos elementos, nuevas experiencias y pequeñas golosinas como si fueran escollos en lugar de privilegios, algo que todo ser humano merece una y otra vez.

En mi esfuerzo por simplificar, agregué algo que se tragó todo lo demás: el control. Mi deseo de cortar todo fue un último esfuerzo para controlar lo que se sentía como una vida fuera de control. No podía controlar el mercado laboral, o dejar de preguntarme sin parar si estaba viviendo en la ciudad correcta, o preguntarme si la persona que me gustaba reconocería alguna vez que estaba en el planeta. No podía controlar el mundo, pero mi autodisciplina me hizo sentir como si estuviera segura, en oración, de que estaba haciendo algo para controlar el resultado de mi vida. Me encontré frente a una pregunta que se pierde en medio de nuestras pilas para repartir: ¿Cómo puedo volver a agregar?

Laura Ferrer, Ph.D., explica que una de las razones por las que el minimalismo se siente tan atractivo hoy en día es que, en conjunto, estamos abrumados. "Crónicamente apresurados e inundados con información, tareas y 'cosas' de todo tipo, podemos agotarnos con nuestra experiencia diaria", dice, y señala que muchos intentos de ordenarse comienzan con la intención de crear un espacio literal y figurativo. Ferrerr dice que cuando nuestro entorno está organizado en lugar de abrumador, experimentamos un aumento en el estado de ánimo que proviene de la autoeficacia, la capacidad de hacer frente a lo que surge en nuestras vidas. Sin embargo, advierte que, al igual que con cualquier estilo de vida, es importante verificar si el camino que estamos siguiendo se alinea con lo que sentimos, para que podamos seguir practicando de una manera que esté en línea con nuestra actual necesidades y objetivos, y no solo un conjunto de reglas que hemos creado ".

Esto era, por supuesto, exactamente lo que no estaba haciendo: me aferré a las reglas sin razón, convencido de que romper mi racha de tener o necesitar menos significaba que no estaba en control. De repente, entendí por qué el zumbido de los millennials sobrepasando las tostadas de aguacate, lo que retrasó la propiedad de la vivienda, se volvió tan viral: utilizamos pequeñas indulgencias como chivos expiatorios para problemas sistemáticos. Así es como me las arreglé para tomar el minimalismo, una práctica perfectamente buena, y convertirlo en algo que me hizo sentir culpable por simplemente existir como una persona en el mundo, alguien que no puede controlar todo, e incluso podría querer cosas.

Jordana Jacobs, Ph.D., dice que, como con cualquier cosa, el minimalismo requiere un equilibrio, entre los extremos de comprar constantemente o de no comprar nada. "La salud mental, cuando se trata de compras o cualquier otra cosa, se trata de aprender a existir en el medio, a sentarse en el gris", explica. Ella dice que si no estamos seguros de si tenemos el control de nuestras vidas, podemos mirar las realidades externas, incluido el estado de nuestros hogares o armarios, en busca de pistas.

En lugar de resistir la tentación de limpiar, volví a centrar la atención en agregar cosas, pasos que me parecen pequeños pero que son notables. Poco a poco, me deshice de la línea de pensamiento de que uno puede presupuestar o disfrutar de una delicia, nunca ambos a la vez; Presioné sentimientos de culpa por derrochar en un boleto de película o reemplazar el desgarrado botón blanco que llevo casi todos los días en el verano en el cajón metafórico. Me di cuenta de que, cuando me pregunto qué es lo que despierta alegría o me mejora, la suma a menudo cuenta tanto como la resta.

"El beneficio de agregar cosas a nuestras vidas después de un período de minimalismo extremo es que cuando lo hacemos, lo hacemos con gran conciencia", explica Jacobs. Así es como me sentí repentinamente: consciente de lo que importa, y lo que no solo vale la pena mantener, sino que también vale la pena agregar. No lo es todo, pero es algo, un sentimiento con más claridad de lo que ofrece mi purga más intensa.

Y me alegro mucho de haber conservado el blazer.



Es decir, bajo el lema "menos es más": menos productos y más efectividad (sin maltratar tu bolsillo).
Porque se puede cuidar la piel de una manera óptima gastando menos de 30€, somos fans del método Marie Kondo también en belleza.



Contenido fue publicado originalmente por Rainesford Stauffer en NYLON US.
Traducción: Lucía Pardavila